{"id":5835,"date":"2023-03-03T14:22:00","date_gmt":"2023-03-03T13:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/community.ehc.eu\/une-thisway-histoire-ross-bennett\/"},"modified":"2026-04-14T16:38:04","modified_gmt":"2026-04-14T14:38:04","slug":"une-thisway-histoire-ross-bennett","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/histoires\/une-thisway-histoire-ross-bennett\/","title":{"rendered":"Une #ThisWay histoire : Ross Bennett"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Croyez, \u00e9duquez, d\u00e9fendez \u2013 Une #ThisWay histoire<\/strong><\/h4>\n\n<p>Dans le cadre de notre <strong><a href=\"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/campagne-thisway\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">campagne #ThisWay<\/a><\/strong>, l\u2019EHC a interview\u00e9 <strong>Ross Bennett (25 ans) du Royaume-Uni<\/strong>, un patient atteint d\u2019h\u00e9mophilie s\u00e9v\u00e8re B. Ross nous a partag\u00e9 non seulement ses difficult\u00e9s sportives mais aussi comment il les a surmont\u00e9es, comment il a r\u00e9ussi \u00e0 rester physiquement actif, malgr\u00e9 toutes les blessures et h\u00e9morragies subies au fil des ans,  et de nombreuses mesures concr\u00e8tes que vous, en tant que patient, pouvez entreprendre pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 physique.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"894\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-894x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1994\" style=\"width:280px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-894x1024.jpg 894w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-262x300.jpg 262w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-768x880.jpg 768w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB.jpg 1170w\" sizes=\"auto, (max-width: 894px) 100vw, 894px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ross Bennett (25 ans), Royaume-Uni<\/strong><\/h5>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>On m\u2019a diagnostiqu\u00e9 une h\u00e9mophilie B s\u00e9v\u00e8re \u00e0 3 ans et demi, apr\u00e8s m\u2019\u00eatre coup\u00e9 la langue avec une canette de Coca. Il a saign\u00e9 pendant une semaine, alors mon p\u00e8re m\u2019a emmen\u00e9e \u00e0 l\u2019h\u00f4pital, donc j\u2019ai \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e tardivement, m\u00eame si pendant des ann\u00e9es j\u2019ai eu de petites h\u00e9morragies et que j\u2019\u00e9tais constamment couverte de bleus. <\/p>\n\n\n\n<p>Quand j\u2019avais 8 ans, j\u2019ai eu une grosse h\u00e9morragie \u00e0 la cuisse droite et j\u2019ai pass\u00e9 4 semaines \u00e0 l\u2019h\u00f4pital, et il m\u2019a fallu 12 semaines pour r\u00e9apprendre \u00e0 marcher. C\u2019est aussi \u00e0 cet \u00e2ge que j\u2019ai commenc\u00e9 la prophylaxie, qui n\u2019\u00e9tait pas r\u00e9pandue au Royaume-Uni \u00e0 l\u2019\u00e9poque, et que le sport est devenu s\u00e9rieux par la suite, m\u00eame si j\u2019ai eu beaucoup de saignements de la cuisse droite entre 8 et 21 ans et des saignements de l\u2019\u00e9paule droite au moins 30 \u00e0 40 fois, ainsi que d\u2019autres blessures graves comme des torsions aux chevilles. <\/p>\n\n\n\n<p>Malgr\u00e9 mon \u00e9tat de sant\u00e9, j\u2019\u00e9tais actif d\u00e8s le jour o\u00f9 j\u2019ai appris \u00e0 marcher. Mes parents emmenaient ma s\u0153ur et moi nager tr\u00e8s jeunes, et \u00e0 7 ans, je suis all\u00e9 en internat et j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 faire du sport tous les jours : je jouais au football, au hockey sur gazon et au cricket, et je courais et faisais du v\u00e9lo. \u00c0 l\u2019universit\u00e9, j\u2019ai jou\u00e9 au baseball \u00e0 un haut niveau.  <\/p>\n\n\n\n<p>En 2006-2007, il n\u2019y avait pas beaucoup de recherches scientifiques sur la prophylaxie. Il m\u2019a fallu des essais et erreurs, et beaucoup d\u2019auto-exp\u00e9rimentation, pour comprendre ce que mon corps pouvait ou ne pouvait pas faire. Vers 13-14 ans, j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 une meilleure compr\u00e9hension de la fa\u00e7on d\u2019utiliser les traitements autour du sport. Heureusement, nous avons maintenant plus de preuves pour \u00e9tayer ce que j\u2019ai commenc\u00e9 intuitivement \u00e0 faire tr\u00e8s jeune.   <\/p>\n\n\n\n<p>Voici les le\u00e7ons les plus importantes que j\u2019ai apprises :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Les blessures arrivent<\/strong>, peu importe que vous soyez h\u00e9mophile ou non. Vous allez vous \u00e9tirer les muscles, avoir des saignements, faire des erreurs et il faut juste l\u2019accepter si vous voulez \u00eatre physiquement actif. Bien s\u00fbr, il est toujours plus effrayant de se tordre la cheville quand on est h\u00e9mophile, mais l\u2019essai-erreur vous permettra de trouver un r\u00e9gime qui vous convient sp\u00e9cifiquement.  <\/li>\n\n\n\n<li>La r\u00e9cup\u00e9ration est importante. L\u2019erreur que j\u2019ai faite quand j\u2019\u00e9tais plus jeune, c\u2019est que j\u2019ai toujours voulu retourner \u00e0 l\u2019entra\u00eenement en vitesse. Prenez votre temps, faites appel \u00e0 des kin\u00e9sith\u00e9rapeutes, utilisez du K-tape, qui est peu co\u00fbteux et facilement accessible \u00e0 tous, et appliquez <strong>des techniques de r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong>. Utilisez de la glace apr\u00e8s les s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement, les bains de glace, ou simplement un bain ou une douche tr\u00e8s froide en \u00e9t\u00e9 pour r\u00e9cup\u00e9rer. Ce sont toutes des th\u00e9rapies non invasives qui ne sont dangereuses pour personne.    <\/li>\n\n\n\n<li>Tu peux faire du sport uniquement pour le plaisir. Ne t\u2019attends pas \u00e0 tout faire \u00e0 100\u00a0% au d\u00e9but, fais juste entrer dans le sport, prends ton temps, <strong>d\u00e9couvre ce que tu aimes<\/strong> faire, et accepte que certains sports tu ne pourras peut-\u00eatre pas faire toute ta vie. Par exemple, si vous voulez vous lancer dans le cyclisme, vous n\u2019avez pas besoin d\u2019acheter un v\u00e9lo cher \u2013 il suffit de commencer avec n\u2019importe quel v\u00e9lo.  <\/li>\n\n\n\n<li>Il existe de nombreux sports que vous pouvez pratiquer jusqu\u2019\u00e0 la 70-80 ann\u00e9e, comme le cricket, le hockey, le golf, le tennis, la natation, la course \u00e0 pied ou la marche, et le v\u00e9lo. Cela va changer d\u2019un pays \u00e0 l\u2019autre, et bien s\u00fbr, cela d\u00e9pend du climat ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire, mais il existe des options, alors <strong>utilisez les informations disponibles<\/strong> sur les sports populaires dans votre pays pour commencer. <\/li>\n\n\n\n<li>Je trouve que l\u2019avantage du <strong>cross-training<\/strong> est brillant, c\u2019est-\u00e0-dire pratiquer une multitude de sports. Par exemple, j\u2019aime alterner la course \u00e0 pied avec le v\u00e9lo et la natation pour soulager la pression sur mes genoux et mes chevilles, plut\u00f4t que de ne pratiquer qu\u2019un seul sport 7 jours sur 7. Je n\u2019ai en fait jamais eu de saignement articulaire, probablement parce que je faisais de la musculation, de la course et de la natation.  <\/li>\n\n\n\n<li>N\u2019oubliez pas de bien vous r\u00e9chauffer et<strong> de suivre une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>. Le plus important est de ne pas manger des aliments transform\u00e9s, mais plut\u00f4t de manger un vrai repas cuisin\u00e9 pour rester fort. Assurez-vous aussi de <strong>boire suffisamment d\u2019eau<\/strong> , ce qui est b\u00e9n\u00e9fique non seulement pour le sport mais aussi pour toute personne h\u00e9mophile : si vous trouvez que faire vos injections est difficile, c\u2019est probablement parce que vous ne buvez pas assez d\u2019eau \u2013 vos veines sont plus grosses et plus faciles \u00e0 trouver quand vous \u00eates au chaud et bien hydrat\u00e9.  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pour l\u2019avenir, je continuerai \u00e0 faire du v\u00e9lo et de courir, et \u00e0 me concentrer sur la r\u00e9cup\u00e9ration de quelques blessures persistantes (pas li\u00e9es \u00e0 l\u2019h\u00e9mophilie). \u00c0 l\u2019\u00e9t\u00e9 2023, je participerai au soi-disant <strong><a href=\"https:\/\/www.threepeakschallenge.uk\/national-three-peaks-challenge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Three Peaks Challenge<\/a><\/strong> , qui consiste \u00e0 gravir les trois plus hauts sommets d\u2019\u00c9cosse, d\u2019Angleterre et du Pays de Galles en 24 heures, que nous documenterons et partagerons avec la communaut\u00e9. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p><strong><em>Avertissement<\/em><\/strong><em>: Cette histoire refl\u00e8te les exp\u00e9riences personnelles, les opinions et les choix de la personne pr\u00e9sent\u00e9e. Il est partag\u00e9 uniquement \u00e0 des fins informatives et narratives. Ce qui a fonctionn\u00e9 pour cette personne peut ne pas \u00eatre appropri\u00e9 ou s\u00fbr pour d\u2019autres, y compris pour des personnes ayant des diagnostics similaires. Les personnes souffrant de troubles de la coagulation ne devraient pas utiliser cette histoire comme un guide m\u00e9dical ou de forme physique. Consultez toujours votre m\u00e9decin ou votre \u00e9quipe de sant\u00e9 avant de commencer, modifier ou arr\u00eater toute activit\u00e9 physique, routine d\u2019exercice ou approche th\u00e9rapeutique.    <\/em><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"979\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-979x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1997\" style=\"width:404px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-979x1024.jpg 979w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-287x300.jpg 287w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-768x803.jpg 768w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-1469x1536.jpg 1469w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2.jpg 1530w\" sizes=\"auto, (max-width: 979px) 100vw, 979px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans le cadre de notre campagne #ThisWay, l\u2019EHC a interview\u00e9 Ross Bennett (25 ans) du Royaume-Uni, un patient atteint d\u2019h\u00e9mophilie B s\u00e9v\u00e8re, qui nous a partag\u00e9 comment il a surmont\u00e9 ses difficult\u00e9s li\u00e9es au sport, comment il a r\u00e9ussi \u00e0 rester actif physiquement, malgr\u00e9 toutes les blessures et h\u00e9morragies subies au fil des ann\u00e9es, ainsi que de nombreuses mesures concr\u00e8tes que vous pouvez entreprendre en tant que patient pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 physique.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2466,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[206],"tags":[195],"class_list":["post-5835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-histoires","tag-thisway"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ThisWay-Story-Twitter-Post-8.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5835"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5836,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5835\/revisions\/5836"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}