{"id":5837,"date":"2023-03-03T14:22:00","date_gmt":"2023-03-03T13:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/community.ehc.eu\/uncategorized-hr\/prica-thisway-ross-bennett\/"},"modified":"2026-04-14T16:38:04","modified_gmt":"2026-04-14T14:38:04","slug":"prica-thisway-ross-bennett","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/price\/prica-thisway-ross-bennett\/","title":{"rendered":"Pri\u010da #ThisWay: Ross Bennett"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vjeruj, educiraj, zala\u017ei se \u2013 #ThisWay pri\u010da<\/strong><\/h4>\n\n<p>U okviru <strong><a href=\"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/kampanja-ovimputem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">na\u0161e #ThisWay kampanje<\/a><\/strong>, EHC je intervjuirao <strong>Rossa Bennetta (25) iz Ujedinjenog Kraljevstva<\/strong>, pacijenta s te\u0161kom hemofilijom B. Ross nam je podijelio ne samo svoje borbe vezane uz sport, ve\u0107 i kako ih je prevladao, kako je uspio ostati fizi\u010dki aktivan, unato\u010d svim ozljedama i krvarenjima koje je pretrpio tijekom godina,  I postoji mnogo konkretnih koraka koje mo\u017eete poduzeti kao pacijent za pobolj\u0161anje svog tjelesnog zdravlja.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"894\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-894x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1994\" style=\"width:280px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-894x1024.jpg 894w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-262x300.jpg 262w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-768x880.jpg 768w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB.jpg 1170w\" sizes=\"auto, (max-width: 894px) 100vw, 894px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ross Bennett (25), Ujedinjeno Kraljevstvo<\/strong><\/h5>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Dijagnosticirana mi je te\u0161ka hemofilija B kad sam imao 3,5 godine nakon \u0161to sam si porezao jezik limenkom Coca-Cole. Krv je trajala tjedan dana, pa me tata odveo u bolnicu, pa sam kasno dijagnosticirana, iako sam godinama imala manje krvarenja i stalno bila prekrivena modricama. <\/p>\n\n\n\n<p>Kad sam imala 8 godina, imala sam veliko krvarenje u desnom bedru i provela sam 4 tjedna u bolnici, a trebalo mi je 12 tjedana da ponovno nau\u010dim hodati. Tako\u0111er sam u toj dobi zapo\u010deo s profilaksom, koja tada nije bila ra\u0161irena u UK-u, a nakon toga sam se ozbiljno posvetio sportu, iako sam imao puno krvarenja iz desnog bedra od 8. do 21. godine i krvarenja u desnom ramenu barem 30-40 puta, kao i druge velike ozljede poput uvrtanja gle\u017enjeva. <\/p>\n\n\n\n<p>Unato\u010d svom zdravstvenom stanju, bio sam aktivan od dana kad sam nau\u010dio hodati. Roditelji su nas vodili na plivanje sa sestrom u vrlo ranoj dobi, a sa 7 godina sam oti\u0161ao u internat i po\u010deo se svakodnevno baviti sportom: igrao sam nogomet, hokej na travi i kriket, tr\u010dao sam i vozio bicikl. Na fakultetu sam igrao bejzbol na visokoj razini.  <\/p>\n\n\n\n<p>Jo\u0161 2006.-2007. nije bilo mnogo znanstvenih istra\u017eivanja o profilaksi. Trebalo mi je poku\u0161aja i pogre\u0161aka te puno samostalnog eksperimentiranja da shvatim \u0161to moje tijelo mo\u017ee, a \u0161to ne mo\u017ee. Do dobi od 13 do 14 godina razvio sam bolje razumijevanje kako koristiti tretman vezan uz sport. Sre\u0107om, sada imamo vi\u0161e dokaza koji potvr\u0111uju ono \u0161to sam intuitivno po\u010deo raditi u ranoj dobi.   <\/p>\n\n\n\n<p>Evo najva\u017enijih lekcija koje sam nau\u010dio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ozljede se doga\u0111aju<\/strong>, nije va\u017eno jesi li hemofil ili ne. Istegnut \u0107ete mi\u0161i\u0107e, krvariti, grije\u0161iti i to morate prihvatiti ako \u017eelite biti fizi\u010dki aktivni. Naravno, uvijek je stra\u0161nije izvrnuti gle\u017eanj kad ste hemofili\u010dar, ali metodom poku\u0161aja i pogre\u0161aka prona\u0107i \u0107ete re\u017eim koji vam posebno odgovara.  <\/li>\n\n\n\n<li>Oporavak je va\u017ean. Pogre\u0161ka koju sam napravio kad sam bio mla\u0111i jest da sam uvijek \u017eelio po\u017euriti natrag na trening. Uzmite si vremena, koristite pomo\u0107 fizioterapeuta, koristite K-traku koja je jeftina i lako dostupna svima, te primijenite <strong>tehnike oporavka<\/strong>. Koristite led nakon treninga, ledene kupke ili jednostavno jako hladnu kupku ili tu\u0161iranje ljeti za oporavak. Sve su to neinvazivne terapije koje nisu opasne ni za koga.    <\/li>\n\n\n\n<li>Sport mo\u017ee\u0161 raditi isklju\u010divo radi u\u017eitka. Nemoj o\u010dekivati da \u0107e\u0161 sve raditi 100% na po\u010detku, samo se upusti u sport, uzmi si vremena, <strong>otkrij \u0161to voli\u0161 raditi<\/strong> i prihvati da odre\u0111ene sportove mo\u017eda ne\u0107e\u0161 mo\u0107i raditi cijeli \u017eivot. Na primjer, ako \u017eelite u\u0107i u vo\u017enju bicikla, ne morate kupiti skupi bicikl \u2013 samo po\u010dnite s bilo kojim biciklom.  <\/li>\n\n\n\n<li>Postoji mnogo sportova kojima se mo\u017eete baviti dok ne budete u svojim 70-80-ima, poput kriketa, hokeja, golfa, tenisa, plivanja, tr\u010danja ili hodanja te vo\u017enje bicikla. To \u0107e se razlikovati od zemlje do zemlje, i naravno, ovisi o klimi \u0161to mo\u017eete ili ne mo\u017eete raditi, ali postoje opcije, stoga <strong>iskoristite dostupne informacije<\/strong> o popularnim sportovima u va\u0161oj zemlji kako biste zapo\u010deli. <\/li>\n\n\n\n<li>Prednost <strong>cross-treninga<\/strong> mi je sjajna, a to je bavljenje mno\u0161tvom sportova. Na primjer, volim mijenjati tr\u010danje s bicikliranjem i plivanjem kako bih skinuo pritisak s koljena i gle\u017enjeva, umjesto da se bavim samo jednim sportom 7 dana u tjednu. Zapravo nikad nisam imao krvarenje u zglobu, \u0161to je vjerojatno zato \u0161to sam prije radio trening snage, tr\u010dao i plivao.  <\/li>\n\n\n\n<li>Ne zaboravite se pravilno zagrijati i<strong> jesti zdravu, uravnote\u017eenu prehranu<\/strong>. Najva\u017enije je ne jesti prera\u0111enu hranu, ve\u0107 imati pravi, kuhani obrok kako biste ostali jaki. Tako\u0111er, pazite <strong>da pijete dovoljno vode<\/strong> , \u0161to je dobro ne samo za sport nego i za svakoga tko ima hemofiliju: ako vam je te\u0161ko davati injekcije, vjerojatno je to zato \u0161to ne pijete dovoljno vode \u2013 vene su ve\u0107e i lak\u0161e ih je prona\u0107i kad ste topli i dobro hidrirani.  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0160to se ti\u010de budu\u0107nosti, nastavit \u0107u voziti bicikl i tr\u010dati, fokusiraju\u0107i se na oporavak od nekoliko dosadnih ozljeda (koje nisu povezane s hemofilijom). Ljeti 2023. sudjelovat \u0107u u tzv <strong><a href=\"https:\/\/www.threepeakschallenge.uk\/national-three-peaks-challenge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">. Izazovu Tri vrha<\/a><\/strong> , koji uklju\u010duje penjanje na tri najvi\u0161a vrha \u0160kotske, Engleske i Walesa u roku od 24 sata, koje \u0107emo dokumentirati i podijeliti sa zajednicom. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p><strong><em>Odricanje od odgovornosti<\/em><\/strong><em>: Ova pri\u010da odra\u017eava osobna iskustva, mi\u0161ljenja i izbore osobe koja je prikazana. Dijeli se isklju\u010divo u informativne i pripovjeda\u010dke svrhe. Ono \u0161to je djelovalo za ovu osobu mo\u017eda nije prikladno ili sigurno za druge, uklju\u010duju\u0107i osobe sa sli\u010dnim dijagnozama. Osobe s poreme\u0107ajima zgru\u0161avanja ne bi trebale koristiti ovu pri\u010du kao medicinski ili fitness savjet. Uvijek se konzultirajte sa svojim lije\u010dnikom ili zdravstvenim timom prije nego \u0161to zapo\u010dnete, promijenite ili prestanete s bilo kojom tjelesnom aktivno\u0161\u0107u, rutinom vje\u017ebanja ili pristupom lije\u010denju.    <\/em><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"979\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-979x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1997\" style=\"width:404px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-979x1024.jpg 979w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-287x300.jpg 287w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-768x803.jpg 768w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2-1469x1536.jpg 1469w, https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/RB-2.jpg 1530w\" sizes=\"auto, (max-width: 979px) 100vw, 979px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U okviru na\u0161e #ThisWay kampanje, EHC je intervjuirao Rossa Bennetta (25) iz Ujedinjenog Kraljevstva, pacijenta s te\u0161kom hemofilijom B, koji nam je podijelio kako je prevladao svoje sportske pote\u0161ko\u0107e, kako je uspio ostati fizi\u010dki aktivan unato\u010d svim ozljedama i krvarenjima koje je pretrpio tijekom godina, te mnoge konkretne korake koje kao pacijent mo\u017eete poduzeti za pobolj\u0161anje svog tjelesnog zdravlja.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5838,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[201],"tags":[188],"class_list":["post-5837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-price","tag-thisway"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/community.ehc.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/ThisWay-Story-Twitter-Post-8.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5837"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5839,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5837\/revisions\/5839"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/community.ehc.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}